لیلا کهلانی

ملاحظات زنانه در همه‌گیری کرونا

هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا) همه‌ساله از 24 لغایت 30 مهر در سطح کشور برگزار می شود

بزرگداشت هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا) همه‌ساله از 24 لغایت 30 مهر  در سطح کشور برگزار می‌شود. این مناسبت فرصتی برای جلب حمایت و توجه بیشتر مردم و مسئولان به سلامت بانوان و تأثیر آن بر سلامت خانواده و جامعه است. به همین منظور اکرم هاشمی و اعظم ملکوتی از کارشناسان واحد سلامت خانواده و جمعیت مرکز بهداشت شماره یک اصفهان نکته‌ها و توصیه‌هایی را برای زنان ارائه داده‌اند که می‌تواند نقش مهمی در مدیریت سلامت روان در بحران کووید19 داشته باشد. ما را با این نکته‌های مهم دنبال کنید.

تهدیدات کرونایی برای مردان

نگاهی به وضعیت جسمی و روحی مردان در هفته سلامت

در هفته سلامت مردان هستیم که امسال با شعار «همه‌گیری کرونا، توجه بیشتر به سلامت مردان» انتخاب شده است. در این زمینه توضیحات و توصیه‌هایی ذکر شده است که اعظم شهربافی، کارشناس واحد آموزش سلامت مرکز بهداشت شماره دو به آنها می‌پردازد.

هفته ملي سلامت مردان ايران(سما) در سال جاري در شرايطي برگزار مي‌شود كه با همه‌گيري كوويد‌19 مواجه هستيم و شواهد ملي و بين‌المللي حاكي از آن است كه در همه‌گيري كوويد‌19‌، خطر بيشتري، سلامت و حيات مردان را تهديد مي‌كند، تهدیداتی که نیاز به بررسی دارد و تمهیداتی که برای رفع آن باید جدی بود.

 

همایش «انگیزه حرکت» در مؤسسه «اصل من» برگزار شد
چه کنیم تا از اضافه‌وزن پیشگیری کنیم؟
بی‌توجهی به بهداشت لثه و دندان نارسایی‌های گوارشی به دنبال دارد

پیشگیری‌کننده‌های سرطانی

تغذیه سالم و ورزش، تأثیر زیادی در جلوگیری از بیماری‌ها دارد
سرطان، تقسیم و تولید غیرطبیعی سلول‌هاست که می‌تواند گسترش یابد و مسئول 20 درصد کل مرگ‌ها در کشورهای پیشرفته و 5 درصد در کشورهای درحال‌توسعه است. تنها 5 تا 10 درصد از سرطان‌ها به علت مشکلات ژنتیکی به وجود می‌آیند و 90 تا 95 درصد آن‌ها به علت عوامل محیطی و سبک زندگی افراد ایجاد می‌شوند. از میان عوامل محیطی، مهم‌ترین عوامل ایجادکننده سرطان؛ سیگار کشیدن، چاقی، مصرف الکل، عوامل عفونی، نور خورشید، فشارهای روانی، آلوده‌کننده‌های محیطی و مواد غذایی هستند. شایع‌ترین سرطان‌ها برای مردان؛ سرطان پروستات، ریه، کلورکتال، مثانه و برای زنان؛ سرطان سینه، ریه، کلورکتال و رحم است. 

درد و درمان‌های اسکلتی‌عضلانی

با تغییر سبک زندگی با دردها خداحافظی کنید
سبک زندگی امروز آسیب‌های اسکلتی عضلانی را به‌شدت زیاد کرده است؛ به‌طوری‌که اغلب ساعت‌های زیادی را به‌صورت نشسته به سر می‌برند یا برخی کارهای یکنواخت انجام می‌دهند. از طرف دیگر در زمان حمل اشیا احتیاط نمی‌کنند و به‌طورکلی نشست‌وبرخاست غیراصولی دارند؛ درعین‌حال ورزش و تحرک چندانی ندارند و با این رویه دردهای زیادی را بر خود تحمیل می‌کنند؛ از همین رو به چند درد شایع و راهکار درمانی آن با نظر دکتر محمد ابراهیمی، متخصص طب فیزیکی و اصلاحی حرکتی، اشاره می‌کنیم.
 

مغذی‌های مغز و روان

تغذیه سالم بر ارتقای روح و روان چه تأثیراتی دارد؟

اگر در این شرایط کرونایی احساس می‌کنید روحیه‌تان ضعیف شده، بهتر است از توضیحات و نکات تغذیه‌ای ارائه‌شده از سوی دکتر زینب مختاری، متخصص تغذیه و عضو هیئت‌علمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان، استفاده کنید. مغز انسان حدود یک‌ونیم کیلوگرم از وزن بدن را تشکیل می‌دهد که حدود 80درصد آن از چربی تشکیل شده و ترکیب اسیدهای چرب در سلول‌های عصبی انعکاسی از نوع رژیمی است که افراد دریافت می‌کنند. دراین‌بین رژیم غذایی دریافتی از دوران جنینی تا پایان عمر در عملکرد مغز و سلامت روان نقش مهم و منحصربه‌فردی را ایفا می‌کند و تشکیل سلول‌های عصبی، تأمین انرژی برای مغز، خلق‌وخوی افراد و ادراک فرد از خود همگی تحت‌تأثیر دریافت‌های غذایی است.

صفحه‌ها

اشتراک در RSS - لیلا کهلانی