لیلا کهلانی

ضدخشم‌های غذایی

چگونه با غذا، استرس و عصبانیت را کنترل کنیم؟

خشم، نوعی استرس است و بالطبع برای سلامت مضر است؛ در این صورت باید از آن خودداری کرد. یکی از راه‌های کنترل آن توجه به نوع تغذیه است. دکتر رضا غیاثوند، متخصص تغذیه و رژیــم‌درمانی و عــضــو هــیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، در گفت‌وگو با اصفهان‌زیبا نظرهای خود را دراین‌باره بیان کرد که به آن می‌پردازیم.

چگونه امیکرون را درمان کنیم؟

طب سنتی برای مقابله با ویروس جدید چه راهکاری دارد؟

امیکرون خفیف‌تر از ویروس‌های قبلی اما قابل‌سرایت‌تر است؛ به همین منظور ملاحظات بهداشتی برای پیشگیری بسیار ضروری است و در صورت ابتلا، آگاهی از علائم و نکاتی برای درمان لازم است که به آن‌ها دکتر مهدی فهیمی، متخصص طب سنتی می‌پردازد.
در حال حاضر با سری جدید ویروس کرونا درگیر هستیم که میزان شیوع و عوارضش بیشتر است. اول از همه باید بدانید که امیکرون هم مثل بقیه ویروس‌ها با علائم مختلفی همچون بدن‌درد، ضعف و احساس خستگی، عطسه و سرفه، سردرد و اسهال خود را نشان می‌دهد و همانند بقیه ویروس‌ها باید برای درمان آن اقدام کرد. اقداماتی که از دید طب سنتی مؤثر است.

 

ملاحظات زنانه در همه‌گیری کرونا

هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا) همه‌ساله از 24 لغایت 30 مهر در سطح کشور برگزار می شود

بزرگداشت هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا) همه‌ساله از 24 لغایت 30 مهر  در سطح کشور برگزار می‌شود. این مناسبت فرصتی برای جلب حمایت و توجه بیشتر مردم و مسئولان به سلامت بانوان و تأثیر آن بر سلامت خانواده و جامعه است. به همین منظور اکرم هاشمی و اعظم ملکوتی از کارشناسان واحد سلامت خانواده و جمعیت مرکز بهداشت شماره یک اصفهان نکته‌ها و توصیه‌هایی را برای زنان ارائه داده‌اند که می‌تواند نقش مهمی در مدیریت سلامت روان در بحران کووید19 داشته باشد. ما را با این نکته‌های مهم دنبال کنید.

نقش رنگ در فضاهای داخلی خانه
طبیعت‌درمانی به جای دارودرمانی عوارض کمتری دارد
طبایع چهارگانه با میل به اعتیاد چه ارتباطی دارد؟

گام‌های لاغری

با چه راهکارهایی می‌توان وزن را کاهش داد؟

شکی نیست که چاقی و اضافه وزن بیماری‌های زیادی به دنبال دارد. به خاطر همین بهتر است همین حالا به سوی لاغری گام بردارید. در این زمینه دکتر منصور ریسمانچیان، نایب‌رئیس انجمن ارتقای سلامت و بهبود تغذیه و عضو انجمن پیشگیری و درمان  چاقی  ایران، ضمن ارائه توضیحاتی، به بیان راهکارهایی برای کاهش وزن می‌پردازد. تعدیل شیوه زندگی یا تعدیل رفتار، متکی بر تحلیل رفتارها و حالاتی است که هنگام خوردن، ورزش و عادات غذایی وجود دارند. عوامل تـــعییــن‌کنــنــده رفــتــارهــا و عــواقب آن‌ها برای برقراری موازنه، بایدبررسی می‌شوند؛ مثلا اگر یک فرد به این نتیجه برسد که با عصبانیت بیش از حد، غذای بیشتری مصرف کرده است، باید مراحل کار  برای کاهش میزان عصبانیت او که به خوردن بیشتر منتهی می‌شود، انجام شود.

ضدپیری‌های غذایی

رژیم غذایی با خواص ضدپیری، سلامت را تضمین می‌کند

پیری فرایندی اجتناب‌ناپذیر است که در اثر تغییرات تدریجی در بدن ایجاد مـی‌شـود. در واقع پیر شـدن به علت تغییری ناگهانی در اعمال فیزیولوژیک بدن نیست، بلکه نتیجه تغییرات تدریجی است که طی سال‌های متمادی به وجود می‌آید. حالا برای اینکه بیشتر با این روند آشنا شوید و بدانید با چه رژیمی می‌توان روند پیری را به تأخیر انداخت، نظر دکتر زینب مختاری، متخصص تغذیه و عضو هیئت‌علمی مرکز تحقیقات امنیت غـذایـی دانـشگـاه علوم‌پزشکی اصفهان را جویا شدیم که می‌توانید بخوانید.از دیرباز بشر به دنبال جاودانگی و عمر طولانی بوده است. امروزه نیز دانشمندان به دنبال راه‌هایی برای به تأخیر انداختن پیری و افزایش طول عمر هستند. اما عوامل مختلفی از جمله ژنتیک و عوامل محیطی و نیز وضعیت تغذیه می‌تواند بر فرایند پیری اثرگذار باشد.

چربی خون در کودکان و نوجوانان

توجه به تغذیه کودکان بر سلامت دوران بزرگ‌سالی آن‌ها تأثیر زیادی دارد

کودکان آینده‌داران هر سرزمینی هستند و بدون شک، توجه به تغذیه آن‌ها نقش مهمی در سلامتی‌شان در زمان بزرگ‌سالی دارد. یکی از مواردی که باید به آن توجه ویژه شود، پیشگیری و کنترل اختلالات چربی خون است. در این زمینه، دکتر رؤیا کلیشادی، استاد متخصص بیماری‌های کودکان و نوجوانان دانشکده پزشکی و رئیس پژوهشکده پیشگیری اولیه از بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، توضیحات لازم را  ارائه می‌دهد. مهم‌ترین و مؤثرترین راه پیشگیری و کنترل سطح چربی‌های خون، پیروی از شیوه زندگی سالم از اوایل عمر است.

صفحه‌ها

اشتراک در RSS - لیلا کهلانی