درمان اضطراب

سهیل رحیمی، روان‌شناس: نرخ 16درصدی افسردگی که بهزیستی اعلام کرده محتاطانه و آمار واقعی بسیار بیشتر است
سارا گودرزی، روان‌شناس کودک‌ونوجوان، از اضطراب در دوره نوجوانی حرف می‌زند

تشدید افسردگی در دوران کرونا

سهیل رحیمی، روان‌شناس: نرخ 16درصدی افسردگی که بهزیستی اعلام کرده محتاطانه و آمار واقعی بسیار بیشتر است

مرگ، حال زارونزار و نشانه‌گرفتن جسم آدم‌ها تنها یک روی سکه است؛ اما روی دیگر کرونا حالا و بعد از یک سال که از شیوع آن در کشور می‌گذرد، دارد خودش را نشان می‌دهد: تشدید افسردگی و اختلال‌های روحی‌روانی. کرونا نه‌تنها مانند خوره به جسم آدم‌ها افتاد و آن‌ها را بیمار کرد، همچون مته‌ای سرسخت به روح و روانشان نیز آرام‌آرام نفوذ کرد و آدم‌هایی افسرده و پرخاشگر و منزوی از آن‌ها ساخت، آدم‌هایی که شاید تا سال‌های سال، دیگر مثل سابق نشوند و در دوران پساکرونا مدت‌ها طول بکشد تا بحران کرونا و آنچه را پشت سر گذاشتند، هضم کنند.

چطور از چاله‌های اضطرابی در آییم؟

سارا گودرزی، روان‌شناس کودک‌ونوجوان، از اضطراب در دوره نوجوانی حرف می‌زند

اول از همه شبیه دانه است. بعد این دانه بزرگ و بزرگ‌تر می‌شود و ممکن است درونمان ریشه بدواند. اگر حواسمان به آن نباشد، اگر به موقع خبردار نشویم و جلویش را نگیریم، ممکن است این ریشه اضافی درونمان به ریشه وجودی خودمان آسیب بزند. اسم این دانه کوچکی که گاهی شبیه یک درخت بزرگ در ما رشد می‌کند و حتی بچه می‌زاید، اضطراب است. خیلی اوقات نوجوان‌ها متوجه وجود این موجود نمی‌شوند. گاهی هم متوجهش می‌شوند؛ اما نمی‌دانند باید برایش چه کار کرد. گاهی هم نوجوان متوجه اضطرابش می‌شود، اما رفتارهایی نشان می‌دهد که آن رفتار نه‌تنها اضطراب را کم نمی‌کند بلکه منجر به تشدید آن می‌شود.

اشتراک در RSS - درمان اضطراب